1. Xông hơi
Xông hơi là một trong những phương pháp đơn giản nhất để loại bỏ đờm hiệu quả. Khi bạn xông hơi, một vài hơi nóng sẽ vào cổ họng bao bọc lấy các lớp đờm và bóc đi chúng dễ dàng từ cuống họng. Bạn có lẽ sẽ tự xông hơi trị đờm ở nhà bằng cách:
Phòng khám đa khoa quốc tế địa chỉ chữa bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội uy tín tại Hồ Chí Minh
Tắm xông hơi hai lần mỗi ngày. Bạn chỉ cần tắm bằng nước nóng để có thể phòng tắm có đầy đủ nhiệt và ở lại trong phòng tắm khoảng 10 phút nhằm mục đích là đờm được lỏng ra. Sau đó, bạn nên nhớ dưỡng ẩm thân thể với tinh dầu tự nhiên sau khi xông hơi.
Một biện pháp khác đó chính là đổ nước sôi vào bát to, rồi chùm khăn lên đầu và xông trong khoảng 10 phút. Phương pháp này sẽ giúp bạn long đờm nhanh và dễ dàng.
2. Nước muối
Nước muối là bài thuốc bổ ích cho việc điều trị chứng ho đờm. Hơn nữa, nước muối không chỉ làm dịu cảm giác khô và ngứa rát cổ họng mà còn có thể xoá sổ những vi rút và chữa nhiễm trùng, tránh sinh thêm đờm. Việc bạn cần làm là chuẩn bị một cốc nước ấm và hòa thêm chút muối.
Súc miệng bằng nước muối là cách đơn giản bạn có lẽ sẽ làm ở nhà và thực hiện thường xuyên để có thể có được kết quả tốt nhất. Nước muối luôn có sẵn trong nhà, vì vậy bạn có lẽ sẽ áp dụng cách này bất cứ khi nào bạn bị đờm hay mũi có vấn đề.
3. Chanh
Tưởng "tiêu đời" vì suy thận, tôi đã hồi sinh kì diệu!
Tôi đã thoát nỗi khổ 40 năm Đờm ho, Khó thở, Hen suyễn, COPD nhờ cách này…Chanh là loại quả có nhiều công dụng bổ ích, đặc biệt là trị đờm và một vài dịch nhày. Vitamin C có trong quả chanh sẽ tiêu diệt một vài loại vi khuẩn gây bệnh. Bạn có khả năng thực hiện bài thuốc này đơn giản bằng cách:
Pha nước chanh với chút mật ong trong một cốc nước ấm. Khuấy đều và uống nhiều lần trong ngày. Bằng cách này bạn có lẽ sẽ làm dịu cổ họng và loại bỏ đờm trong một thời gian ngắn. Trộn muối, hạt tiêu với chanh thái lát mỏng. Biện pháp này sẽ giúp bạn loại đờm trong cổ họng. Bạn nên ngậm những miếng chanh này 2-3 lần mỗi ngày.
4. Gừng
Gừng là một loại thuốc thông mũi tốt và chống lại nhiễm trùng hay viêm họng . Ngoài ra, gừng có lẽ sẽ long đờm, kháng khuẩn, và có đặc tính kháng virus, giúp bạn thở dễ dàng. Nhưng Có những cách nào để xử lý đờm hiệu quả trong ngực, phổi và cổ họng? Bạn nên làm theo hướng dẫn chi tiết như sau:
Kết hợp một ly nước đun sôi và vài lát gừng tươi. Ngâm nó trong các phút và bạn có lẽ sẽ thêm một chút mật ong để uống vài lần trong ngày. Nhai gừng trực tiếp hoặc sử dụng gừng trong một số bữa ăn hàng ngày.
5. Củ nghệ
Củ nghệ có tính vô trùng có lẽ sẽ trị đờm và tiêu diệt vi trùng, loại bỏ chất nhầy, cải thiện hệ thống miễn dịch. Biện pháp sử dụng nghệ trong chữa trị đờm là:
Kết hợp một cốc sữa nóng và một thìa cà phê bột nghệ, sau đó uống nó mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ. Trộn một chén nước và ½ muỗng cà phê bột nghệ và uống 2-3 lần mỗi ngày. Bạn cũng có lẽ sẽ trộn một cốc nước nóng, một chút muối và một muỗng canh bột nghệ. Súc miệng bằng nước nghệ này nhiều lần mỗi ngày để đạt được công hiệu tốt nhất.
6. Ớt bột (ớt cayenne)
Ớt tiêu cayenne sẽ giúp bạn làm long những chất nhầy trong cổ họng và mũi. Ớt cayenne rất nóng, vì vậy nó có thể làm giảm đau trong phổi, ngực và cảm giác ngứa rát ở cổ họng. Bạn có thể kết hợp các muỗng canh nước, dấm táo, mật ong, gừng và ớt bột. Uống hỗn tạp này 2-3 lần mỗi ngày nhằm mục đích là loại bỏ đờm.
7. Mật ong
Mật ong có tính chống nấm, kháng khuẩn, và một vài đặc tính kháng vi-rút có thể giúp làm đờm, làm dịu ngứa rát cổ họng. Ngoài ra, mật ong có tính sát trùng rất tốt có lẽ sẽ chống lại nhiễm trùng và thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Nhưng sử dụng mật ong thế nào nhằm mục đích là trị đờm?
Trộn một muỗng canh mật ong, một ít nhúm bột hạt tiêu đen hay trắng và uống hai lần mỗi tuần. Ngoài ra, bạn có khả năng pha nước ấm và mật ong để có thể uống mỗi ngày cũng cho vốn sức khỏe rất tốt
8. Súp gà/canh gà/cháo gà
Súp, canh hay cháo là một món ăn ngon và phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt người bị ho có đờm. Đây là một trong những lời khuyên tốt nhất về cách long đờm vì nó có thể dưỡng ẩm đường hô hấp và giảm đờm. Công thức này có thể làm dịu sự ngứa rát cổ họng và giúp bạn thư giãn cũng như cảm thấy tươi mới.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét