Cách massage bụng làm giảm béo đơn giản và hiệu quả

Cách massage bụng là mẹo nhỏ làm đẹp không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân, giảm béo bụng hiệu quả. Bạn sẽ có được vòng eo thon gọn nhờ massage bụng đúng cách đấy Cùng tìm hiểu các bước dưới đây các bạn nhé.

1. Ưu điểm sức khỏe của massage bụng

Massage bụng hiệu quả thường xuyên không chỉ có thể cải thiện tiêu hóa, nhưng nó cũng có thể giúp giảm stress, cân bằng hormone và khuyến khích quá trình đào thải tự nhiên. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe khác khi bạn massage bụng:

Massage bụng cho vòng eo hoàn hảo

- Bổ sung dưỡng chất mạch máu có oxy cho dòng chảy năng lượng được cải thiện

– Giúp các sản phẩm tốt cho trao đổi chất thải phát hành
– Mở khoang bụng để giải phóng năng lượng
– Khắc phục lệch mạng ở bụng và lưng dưới
– Phục hồi sự hài hòa của hệ thống tiêu hóa
– Giảm căng thẳng trên lưng và xương chậu
– Kích thích quá trình tiêu hóa
– Kích thích trung tâm năng lượng quan trọng của bạn
– Là biện pháp khắc phục hậu quả khó tiêu và táo bón

2. Thực hiện massage dạ dày/ massage bụng như thế nào

Massage bụng

Xoa bóp dạ dày có thể được thực hiện chỉ trong một vài phút, nhưng tốt nhất nên thực hiện ít nhất 5-10 phút với một số bài tập thở sâu để khuyến khích lưu lượng Oxy trong cơ thể. Sau đó, bạn có thể sử dụng kem hoặc dầu massage nhẹ nhàng giải toả căng thẳng trong các cơ, và sử dụng các ngón tay và lòng bàn tay để xoa thành vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ xung quanh rốn, sau ấn mạnh hơn một chút khi massage thành vòng tròn lớn trên bụng.
Cuối cùng, massage bụng và bài tập tăng cường cơ bụng còn có tác dụng làm phẳng bụng, giúp bạn cải thiện các chức năng căn bản của các bộ phận trong cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Tìm Hiểu Thêm :
>> Cách giảm ngấn mỡ vòng 2 hiệu quả nhanh nhất hiện nay
>> Bí quyết giảm béo bằng Massage hiệu quả nhất hiện nay

Nguồn: http://thegioilamdep.info/