Cách giảm béo và giảm cân nhanh nhất

Bật mí cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với chanh

Là loại quả khá phổ biến trong đời sống hàng ngày, chanh không chỉ được pha chế để làm nước uống mà còn có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng. Hãy cùng tìm hiểu xem nhé!
 >> cách giảm cân cấp tốc
>>  cách giảm mỡ bụng sau sinh
>>  nhảy dây giảm cân nhanh nhất
Tác dụng giảm mỡ bụng của chanh
Chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất do có chứa lượng vitamin C dồi dào và lượng axit tự nhiên cao. Đây chính là những chất xúc tác giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại để có thể giảm mỡ bụng nhanh nhất. Chanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, hạn chế sự tích tự của mỡ dưới da.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, ngay cả một ít chanh cũng có thể giúp bạn giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Đơn giản chỉ vì chanh có tính axit cao. Hơn thế nữa, vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Thêm vào đó, nước chanh giúp hấp thụ canxi.Điều này vô cùng có lợi cho việc giảm cân bởi lẽ càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao, bạn sẽ giảm cân hiệu quả

 Giảm mỡ bụng cực nhanh với quả chanh
Cách giảm mỡ bụng với quả chanh
1 – Nước chanh mật ong
Cách đơn giản nhất để giảm mỡ bụng bằng chanh là bạn hãy pha một cốc nước chanh mật ong thơm ngon và thưởng thức nó. Đây là thức uống vừa có tác dụng đẹp dáng mà lại đẹp da nữa. Mật ong có tác dụng cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng tuyệt đối an toàn, không gây hiện tượng tích trữ chất đường ngọt. Kết hợp với chanh sẽ đem lại cảm giác no lâu, hạn chế tiêu thụ thức ăn và có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.
Cách làm cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều là có thể uống được. Nên uống nước chanh pha mật ong 2 lần/ngày, khoảng 30 phút trước khi ăn sáng và 30 phút trước khi đi ngủ. Kiên trì thực hiện bạn sẽ nhận thấy đây là cách giảm mỡ nhanh nhất mà bạn nên thử.
2 – Nước chanh pha loãng
Chỉ cần pha nước lọc vào nước chanh tươi là bạn đã có 1 cốc nước chanh pha loãng để thưởng thức. Bạn có thể sử dụng đồ uống này để uống thay nước hàng ngày, bạn cũng có thể để lạnh để uống giải khát vào mùa hè sẽ rất tốt. Tuy nhiên, bạn hãy chú ý là khi đói thì không nên uống quá nhiều loại nước này.

 Nước chanh giúp đốt cháy mỡ thừa
3- Nước chanh muối
Cho thêm 1 chút muối vào trong nước chanh là cách uống để giảm vị nhạt của nước chanh pha loãng. Cách làm cũng không quá phức tạp, chỉ cần dùng ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc. Nhưng tốt nhất, để tiện lợi hơn bạn có thể tự làm nước chanh muối để dùng dần mỗi khi uống. Nước chanh muối đặc biệt này sẽ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa hỗ trợ đào thải mỡ thừa mang lại cho bạn cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần, mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe.
>> vỏ bưởi có tác dụng gì
>>  thực đơn ăn kiêng 7 ngày
4 – Nước vỏ chanh
Bạn đừng bỏ phí vỏ chanh nhé vì trong vỏ chanh có một thành phần được gọi là pectin có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp bạn duy trì cân nặng ổn định để giảm cân dễ dàng hơn. Bạn chỉ cần sử dụng khoảng 10 vỏ chanh, nấu chung với 200ml nước. Nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống trực tiếp. Vì nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng nên có thể khiến bạn có cảm giác không quen, khó chịu khi mới bắt đầu uống. Bạn có thể ăn một quả táo nhỏ sau khi uống cũng là cách khắc phục tốt dành cho bạn.
Chúc bạn giảm cân thành công với chanh nhé!